Afslutningsløb i Løgumkloster i weekenden.

Løbeprojektet "Løb med DGI" har haft afslutningsløb i Løgumkloster i weekenden.

Gennem 24 uger, har løbere - både nybegyndere og øvedefra Øster Højst , Ravsted og Løgumkloster været at se på gader og veje. De har gennem projektperioden trænet sig op tilat kunne løbe henholdsvis i 30- 50 min.

Projektet er blevet sat i gang med hjælp, råd og vejledning fra DGI, som også har sørget for at alle hjælpetrænere har været på et 10 timers kursus inden opstarten af projektet. Kurset skulle ruste dem til at kunne agere løbetræner, og kunne vejlede og motivere løberne.

Der er blevet trænet én gang om ugen, hvorefter løberne gerne skulle løbe samme rute 1-2 gange om ugen selv, hvis de ville have optimal udbytte af løbeprojektet.

Der blev fra starten aftalt, at indgå et samarbejde mellem Øster Højst, Ravsted og Løgumkloster, således at det for løberne var muligt at træne alle tre steder i løbet af ugen.

Der har i Ravsted været 60 tilmeldte løbere, og på trods af den lange, kolde vinter, med sne, frost og glatte veje, har der ved hver træningsaften været omkring min. 20 deltagere.

I søndags, hvor der var afslutningsløb, i Løgumkloster, var der ca. 70 deltagere til løbet. Der blev løbet ruter a´ 3 og 5,5 km., og der var tidtagning på hver enkelt løber.

Efter løbet var der vand, frugt, kaffe og kage at forsyne sig med, så glycogen depoterne kunne blive fyldt op igen. Alle løbere fik et diplom for deltagelse i løbet, og for mange var det en stor sejr, at kunne gennemføre det.

I Ravsted fortsættes der med at løbe, selvom projektet nu er slut.

Der bliver oprettet en løbeklub, som skal ligge under RUI (Ravsted ungdoms og idrætsforening). Løbeklubben - Ravsted run for life opstarter nye hold op fra søndag den 6/3.

Starts stedet vil være fra RUI´s klubhus ved svømmebadet, - som også har været starts stedet gennem hele projektperioden, og der løbes om søndagen kl. 11.

Der løbes i 3 forskellige hold: et nybegynderhold, som både løber og går, og som i løbet af 12 uger træner sig op til at kunne løbe ca. 5 km.

Et 5 km. hold, som løber ruter á ca. 5 km. og et 8-10 km. hold, som løber ruter á ca. 8 - 10 km.

Der vil forhåbentlig også på sigt blive lagt en trænings eftermiddag ind midt i ugen, som primært henvender sig til de løbere, som godt kunne tænke sig at blive hurtigere til at løbe, eller som gerne vil have lidt fartlege og tempo løb med i sin træning.

Vi håber på mange vil tage imod tilbuddet om at løbe med i en klub, da det giver et godt sammenhold, socialt samvær og opmuntring til at fortsætte træningen, når man løber sammen med andre. Vores motto er at det gerne skulle være socialt, sjovt og seriøst at løbe med i løbeklubben!

På vegne af Ravsted run for life.