Ravsted Run For Life –
Onsdagstræf.
Løbeklubben tilbyder
nu også løb om onsdagen kl. 19.00 – vi kalder det onsdagstræf.
Til
onsdagstræf vil der være en træner tilstede, som står for opvarmningen,
samt koordineringen af hold og ruter.
Løbetræneren løber med på ét af holdene – de andre hold løber uden træner.
Grib chancen
og kom med til onsdagstræf. Få dig nogle løbekammerater, og ”en god snak” ,
samtidig med at du får frisk luft og sund motion. Vi starter op på onsdag den
16/11 kl. 19, ved klubhuset i Ravsted.
Ravsted Run
for life løber stadig hver søndag kl. 10. Vi har følgende hold: begynderhold -
løb og gang (start 6/11)
5-8 km.
8 – 10 +?
Km.
Kom og vær
med, der er plads til alle.
______________________________
Så er muligheden der igen!
Der starter nyt løbehold op, fra gå+løb mod 5 km.
- Nåede Du ikke at komme med sidst vi startede?
- Har du løbet, men af en aller anden grund hold pause og gerne vil igang igen?
- Eller mangler Du bare nogen at løbe med igennem vinteren?
Så glæder vi os til at se DIG!
Vi starter Søndag d. 6. nov. kl. 10 ved klubhuset foran svømmebadet
Med venlig Hilsen Elna og Lone______________________________________
Digeløbet i Højer.
Ravsted Run for Life
Løbeklubben løber fortsat hver søndag,
Vi løber i to hold.
Et motionshold, som løber op
til 5 km.
og et 8 -10 km hold,
som i vinterhalvåret også løber crossløb.
Vi kan sagtens bruge flere løbere
så kom og vær
med.
MVH. Ravsted run for life
_________________________
Ravsted Run for life løber cross i
vinterhalvåret.
Som noget
nyt, vil løbeklubben Ravsted run for life forsøge at melde et hold løbere til
vinterhalvårets
DGI sønderjyland cross 2011-2012.
For mere
info.: google på DGI Sønderjylland cross 2011 - 2012.
Vi starter
med at melde løbere til 1. runde i Skrydstrup lørdag den 29. oktober ´11 .
Derefter vil vi løbende tilmelde løbere til de efterfølgende runder.
Man behøver
ikke at kunne deltage i alle runder, så hvis du blot kan løbe med til et par af
runderne,
eller blot kan løbe med til én enkelt runde, så meld dig alligevel.
Det handler om at få en sjov og anderledes løbeoplevelse ud af det.
Ved hver
runde konkurrerer man om tid ud fra sit køn og ud fra sin aldersklasse.
Samtidig samler man point sammen til sin
løbeklub.
Disse point bliver ved crossløbeseriens afslutning lagt sammen og den
endelige vinderklub udråbes.
Alle - børn som voksne kan deltage.
Hvis du har
lyst, eller kender nogen som har lyst til at deltage, så meld dig til :
Ole
Eschelsen på mobil : 51 20 99 36 senest
den 12/10 2011.
På vegne af Ravsted Run for life
Ole Eschelsen
